|
孕妇的健康是胎儿健康的基础，如果孕妇因為偏食、挑食、厌食或是孕期呕吐太严重，不仅可能导致营养不良，进而影响胎儿正常生长发育，甚至会提高畸形、流產的危险性。所以孕妇应尽量均衡饮食，使体重保持在正常范围内，才能让母子均安，一般来说整个怀孕的过程，体重增加宜為10-14公斤左右。
怀孕初期（1-3个月）
怀孕初期為胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心臟及神经系统此时开始形成。这段时间的营养补充「重质不重量」，以均衡饮食為基础，挑选优质蛋白质来源、矿物质及维生素，以促进胎儿的健康成长发育。其中尤其是叶酸与锌的补充，叶酸除可帮助孕妇预防贫血的发生，并可帮助胎儿神经管的发育。孕期提供妈妈足量的锌，可减低宝宝弱视机率，避免因缺乏锌所產生的倦怠及早產情况。
怀孕中期（4-6个月）
此时為胎儿发育成长的重要阶段；胎儿的器官持续发展形成，如心臟血液循环开始、脸部特徵日渐明显，体重也会快速增加。怀孕中期的孕妇，应补充足量的铁质，以预防常见的怀孕期贫血现象，而足量的维他命B群补充，可帮助母体及胎儿红血球的形成。
钙质亦是不可或缺的营养素；足量的钙质可帮助胎儿骨骼发育，俗话说，「生一个小孩，掉一颗牙」，近来学者专家都建议孕妇在孕期中，每天至少应补充1500毫克的钙，还可避免腿部痉挛的发生。其他如矿物质锌、鉬、碘、锰等的补充也应多留意，可帮助胎儿骨骼、神经系统的发育。
怀孕后期（7-9个月）
此时胎儿的体重迅速上升、胎动频繁，是各部位（特别是脑部）发育的重要时期。本期孕妇除应摄取足量的钙质供胎儿成长所需外，并应注意矿物质铁的补充。许多营养学者鼓励怀孕妇女适度的补充铁剂，每天补充15毫克的铁剂，可与富含维生素C的饮料或水果一起吃，以提高铁质的吸收。除此之外，维生素B6、B12的补充也要特别注意，以提供母体及胎儿產生充足的血红素，并且帮助胎儿的健康发育。
另外，许多怀孕的妈妈都有「便秘」之苦，建议多补充蔬果及水份的摄取；此外研究发现孕妇补充益生菌（乳酸菌）除可改善便秘外，也可减轻宝宝将来发生过敏的机率！
最后，能让宝宝头好壮壮的DHA也是不容忽略！建议孕妇可补充含DHA的「深海鱼油」，DHA是脑部及视网膜发育的主原料，人类的脑部发育主要是在胎儿及四岁以前，这个时候补充DHA可以提昇脑力及视力发展！
--------------------------------------
欢迎光临《如新天使店》www.nuskinan.com 信息条形码:1011081010146819921 |
|
专营美商Nuskin集团旗下的 Pharmanex 和 Nuskin 面部保养、全身护肤、彩妆。
兼营 优莎娜(USANA)
如新中国产品6.5折，美国如新原装产品7.8折。量多价优！
安妮：13564721158
Email：nuskinan@126.com
QQ：361518684
MSN：nuskinan@hotmail.com
电话、短信、邮件、QQ、网店留言欢迎随时联系!
所有留言、订单及邮件《如新天使店》均在12小时内回复。
温馨提示：所有城市和地区本店均将如新产品送至您手中!
上海 北京 天津 深圳 广州 海南 桂林 河南 河北 山东 山西 浙江 福建 湖南 湖北 广东 广西 江苏 江西 四川 贵州 云南 陕西 青海 吉林 辽宁 新疆 西藏 南昌 重庆 成都 武汉 郑州 太原 大同 开封 洛阳 济南 威海 青岛......
Nuskin秉承 “All of the Good，None of the ad”(荟萃优质，纯然无瑕)的宗旨，产品皆蕴含多种优质卓越成分而决不添加对皮肤有害的物质和非必要成分，功效卓著的产品为您和您的家人提供从头到脚的高品质呵护。
Pharmanex营养多款产品荣登美国医师桌上手册，其以制药的标准来研制营养食品、且有“6S”的品质保证、产品通过双盲临床试验更是在业内独一无二！
Pharmanex营养多次获得美国营养专业评比第一名，也是美国2000年悉尼奥运会、2002年盐湖城冬奥会、2004年雅典奥运会、美国代表团的营养食品指定赞助商。为美国奥委会官方指定的唯一营养品。
Pharmanex拥有全球独家专利的生物光子扫描仪，能准确、安全地测量出人体内的抗氧化指数，从而使人类能有效使用营养补充食品来提升身体的防御能力。
《如新天使店》关爱您的健康和美丽！
如新中国华茂营养保健品、美容护肤品、彩妆6.5折！
美国如新原装Pharmanex营养保健品、Nuskin美容护肤品、Nuskin彩妆7.8折！
点此即可在线交谈或留言（QQ:361518684），感谢您的关注!
如新 nuskin 如新产品、如新海外产品、如新海外美容品、如新海外护肤品、PHARMANEX
|
|
|
