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① 不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥；
②在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜；
③洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡，更利于发挥洗浴的健身功效；
④洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身；
⑤心脏病患者若要洗浴，最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使毛细血管扩张，这样可增加心脏的血液供应量，防止供血不足出现血管意外；
⑥体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能得到救治。
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