美國皮膚科醫學會提出的防曬ABC秘訣，A就是Away遠離，一定要遠離日正當中狠毒的太陽；B就是Block阻隔，務必使用防曬品來隔絕紫外線；C就是Cover up遮蓋，就算塗抹防曬用品，出門時盡量還是要戴上帽子與衣物來遮蓋皮膚。
    防曬全年無休
    防曬工作的第一要點，就是要全年無休。以季節來看，夏天的UV量最多，甚至高出2到3倍，但並不代表其它季節就沒有紫外線；更不要以為秋冬常有的陰天，看不到太陽所以沒有紫外線，雲層的折射會將紫外線傳達到地表，若沒做好防曬，可能會累積黑色素，反而是在秋冬變黑，夏天的防曬努力就前功盡棄﹔若以時間來看，則以上午10點到下午2點的紫外線最強。
    此外，室內的燈源也有會讓你變黑的紫外線，其中以鹵素燈與投射燈的紫外線最強，幾乎是日光燈的20倍，所以一般人認為在室內沒有紫外線不用防曬，得要改觀囉！許多專家們更建議，即使在室內也要避免長時間直接站在投射燈具下面過久。同理可證，就算太陽下山，晚上你與客戶或好友到了有鹵素燈或螢光燈的餐廳、百貨公司、或PUB等場所應酬小聚，因為有很強的紫外線，還是不要忽略防曬才是。
    擦得好又要擦得巧
    防曬品塗抹的方法一定要正確，否則效果會大打折扣，國外實驗結果指出，肌膚每平方公分塗到2毫克防曬乳液才有效果；以一般人的臉大小而言，至少要用到0.6公克以上的防曬乳份量，而標準身材的美女全身平均的使用量是一個小酒杯(約30公克)，擦得太薄，效果肯定大打折扣。
    此外，如果要讓防曬產品發揮功效，務必切記在出門前的30分鐘就要擦上，因為要等到化學性防曬劑發揮作用需要一段時間，可別一擦完就往外衝，甚至許多人喜歡將防曬產品帶在上班途中擦，不僅從你家到上車這段時間你已經吸收了大量的紫外線以外，等到防曬成分發揮功效時，你也已經到了公司，如此只做心安不徹底的防曬，有等於沒有。
    擦上防曬乳時，不要推的太用力，太用力會讓防曬效果降低25%，所以只要輕輕地把防曬乳抹開推勻即可。擦好了的防曬乳，一般可以維持2小時，通常算法是將防曬係數乘以10，就是防曬乳維持的時間長度；以SPF15而言，約可以維持150分鐘不曬傷。
    但若在紫外線指數較強的情況下，能維持的時間更短，應選用較高防曬係數的產品，如果是容易曬傷的膚質，更要提早補充防曬乳。所以，想當白雪公主的你，防曬時間快到，就千萬不要偷懶趕緊補擦，別讓紫外線有機可趁。
    防曬乳使用
    大面積先下手
    Step＞＞＞1
    兩頰
    由臉的中心以橫向方式向兩側塗抹，記得要塗均勻。
    Step＞＞＞2
    額頭與下巴
    這兩個部位也很重要，尤其下巴不可馬虎帶過。
    加強易曬重點
    Step＞＞＞3
    顴骨與鼻子
    顴骨與鼻樑容易曬傷、長斑，要特別再塗一次。
    Step＞＞＞4
    脖子
    由下往上順勢抹勻，再用雙手直接包覆塗抹脖子兩側及後方。
    Step＞＞＞5
    耳朵
    耳後是最容易被忽略的地方，尤其長頭髮的女生，不要遺露這個部位。