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  高考前7天营养食谱


    

周一
早餐:红薯粥+萝卜丝饼+煮鸡蛋+酱黄瓜条
午餐:排骨炖海带+糖醋卷心菜+米饭
晚餐:青椒炒牛肉+肉末豆腐花卷
加餐:水果


    

周二
早餐:大米粥+肉龙+盐水花生
午餐:红烧带鱼+清炒豆苗+扬州炒饭
晚餐:冬瓜虾仁汤+清炒四季豆+包子
加餐:水果


    

周三
早餐:豆浆+水煎包+麻油拌榨菜丝
午餐:南瓜烧肉+香菇油菜+丝糕
晚餐:菠萝炒鸭片+菠菜猪肝汤+米饭
加餐:水果


    

周四
早餐:二米粥+发糕+茶鸡蛋+拌白菜丝
午餐:土豆炖牛肉+西红柿炒鸡蛋+米饭
晚餐:豆腐肉丝汤+三鲜馅水饺
加餐:水果


    

周五
早餐:牛奶+面包片+火腿
午餐:葱靠鲫鱼+清炒菜心+家常烙饼
晚餐:排骨莲藕汤+木耳炒白菜+什锦炒饭
加餐:水果


    

周六
早餐:百合粥+牛舌饼+清拌黄瓜
午餐:香菇炖鸭块+炒扁豆+米饭
晚餐:盐水肝+木须肉+花卷
加餐:水果


    

周日
早餐:皮蛋瘦肉粥+小笼包+拌芹菜叶
午餐:鱼香肉丝+西芹虾仁+米饭
晚餐:黄豆猪蹄汤+烧茄子+扬州炒饭
加餐:水果


发布时间:2008-5-20 16:41:33

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