正确选择空调房间的最佳温度，应尽量接近人的舒适感觉。从保健角度考虑，使用空调器时室内、外温差不宜过大，一般以8摄氏度为宜，最好不要超过10摄氏度，避免出入房间，冷热骤变而产生患热伤风等病症。
    A、使用空调的房间，由于长时间密闭，极易造成房间内的空气质量越来越差，对人的身体健康产生很大的影响。所以，应该经常将门窗打开，更换一下室内的空气，以避免在长期缺氧的环境下，使人的身体健康受到危害。
    B、由于空调器的除湿作用，夏季使用空调器时，容易使室内空气变得过于干燥。长期处于过于干燥的环境中，容易使人患病。所以，除了阴雨天气空气湿度较大或空气湿度原本就较大（如沿海地区）的情况外，应该经常在室内的地面上或其他合适的地方喷洒一些水，以增加室内空气的湿度。
    C、夏季使用空调器时室内机应选择接近水平方向，冬季使用空调器应采用向斜下方送风，这样有利于使整个房间的温度尽量达到均衡，且能在一定程度上减少不必要的能量损失。