用榨汁机是最简单的方法，现在便宜的大概300左右，贵的1000上下。如果没有榨汁机的话也可以使用纱布。
    2、注意比例
    比例是果汁和豆浆1：1混合，然后代替三餐中的一餐。
    3、早上喝效果更好
    很多人觉得晚上喝会好，其实恰巧相反。因为如果能在一天之初储蓄大量矿物质，自然而然就会在中午和晚上吃到8分饱。
    4、午餐晚餐像平时一样就可以
    没必要特地改变什么，这就是这种减肥方法的好处。
    两种简单的果汁：
    1、柔柔甜味的动力豆浆汁（一人份）
    香蕉 一个 100g 将香蕉去皮，因为教粘稠，所以单独用搅拌机或者叉子等将其碾碎。
    菠菜 一把 150g 不用切碎，直接将泥洗干净，新鲜榨汁。
    西柚 一个 60g 去皮切成小块.
    豆浆 200ml 如果是不含糖份的淡豆浆，100ml就可以摄取足够的矿物质。