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    如何避免胎儿体重过重?

    腾讯        2022-01-14 06:13:17        14次浏览

    1. 关注自身体重,在孕期因为要给宝宝提供充足的营养,孕妈的体重会有所增加,这就导致孕期孕妈身形发生很大变化变得更为臃肿。但是孕妈们需要注意的是,虽然孕期孕妈变胖是正常的,但是也要注意自身体重增长的变化程度。如果增重过多,很有可能会导致胎儿体重过重。

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    2. 饮食多样化,孕妈在孕期一定要注意饮食搭配,尽量摄入丰富的食材来供应自身,以及胎儿所需要的营养物质,不要因为觉得大鱼大肉才更有营养,于是便吃得过于油腻。过多的脂肪摄入只会导致孕妈以及胎儿的体重增加,对于营养补充并不是适宜的。

    3. 坚持适量运动,进入孕期后,日渐扩张的子宫,虽然让孕妈活动不便,但孕妈仍须维持简单的运动,除了活动筋骨外,也可消耗摄热量。

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